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美肌の５つのポイント！

美肌の５つのポイント！
美肌は、毎日の積み重ねが大事ですよね・・・。
めんどうに思うこともあるかもしれませんが
習慣にしてしまうとドンドンお肌も変わってきますので
5つのポイントを参考にしてみてください。

①きちんと汚れをとる。
※メイクしていなくても、自分からでる皮脂やほこり
　排気ガスなどお肌についてますので、クレンジング＆洗顔をしてくださいね！

②お肌に刺激を与えない。
※洗顔やスキンケアの時、お肌を触るときは摩擦避けてくださいね。
　やさしく・・・丁寧に・・・

③角質ケアは、定期的に取り入れる。
※サロンケアでは、ダイヤモンドピーリング（１か月に１回〜）やハーバルシー（３か月に１回）が
　おすすめメニューです。自宅では、プラチナピールがおすすめアイテムです！

角質ケアをすればするほどお肌の変化が早いです。（エステティシャンの立場から実感しています）

④年中、紫外線対策をする。
※紫外線は、お肌の刺激になることは、もちろんですが老化の大敵です。
　寒い時期でも日中は、UV対策をしてくださいね。お粉の塗りなおしやファンデオンは、
　冬でも必要なアイテムですよ。

私は、冬でも日傘で自転車（サスべ使用）通勤です。

⑤インナーケアで内側からお肌に栄養をとる。
※食事では補えきれない栄養はサプリに頼るといいですよ。お肌を作るのに良質なたんぱく質で
　細胞に栄養を！プレマナでは様々なインナーケアをご紹介しています。

ぜひ参考にしてくださいね。
次回は、秋に必要なお手入れ方法をお伝えします。



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